ASTUCES ET CONSEILS

Le succès de la perte de poids réside non seulement dans l’ajustement de l’alimentation, mais aussi dans l’intensification de l’activité physique. Faites une pause de 15 secondes entre chaque exercice. 1. Exercer Répétez cet exercice en deux séries de 30 secondes. Tenez-vous fermement sur vos pieds et tirez alternativement vos genoux vers vos coudes pliés. 2. Exercer Répétez cet exercice en …

Exercices spéciaux pour les hanches, l’abdomen et les cuisses. Les meilleurs exercices pour brûler les graisses ! Lire la suite »

Je vous révèle aujourd’hui comment j’ai réussi à faire disparaître des taches de Javel sur un de mes vêtements noirs. Il faut dire que l’eau de Javel est malheureusement ingrédient courant dans les produits d’entretien Car elle aide à désinfecter la maison et blanchir les sanitaires. Cependant, elle tache et décolore tout ce qu’elle touche. …

Comment Enlever une Tache de Javel Sur un Vêtement Facilement. Lire la suite »

Faire travailler tes fessiers à la salle de sport n’est pas un exercice facile, surtout si tu es une femme. Le doyen du Collège de la Santé et de la Performance Humaine de l’Université de Floride, Patrick J. Bird, a expliqué que l’organisme féminin — surtout — préférait faire des réserves de gras dans cette partie du corps, et en grandes quantités. Cependant, en persévérant et en s’entraînant régulièrement, il est possible de surpasser les obstacles, même sur le court terme. Sympa a choisi les cinq meilleurs exercices …

TOP 5 des exercices pour avoir des fessiers ronds et fermes (et tout cela depuis ton salon) Lire la suite »

Tu veux mincir, mais ton poids reste intact ? Tu remarques des gonflements sur le visage et le corps, des problèmes de peau ou de la cellulite ? Tous ces symptômes peuvent révéler que le système lymphatique ne fonctionne pas comme il le devrait. On peut le comparer à une pompe qui bouge constamment : si elle commence à moins bien fonctionner et que la lymphe circule mal, les toxines s’accumulent dans le corps et les organes …

6 Exercices simples pour le drainage lymphatique avec lesquels on perd du poids sans régime alimentaire Lire la suite »

La qualité de l’air que nous respirons au quotidien contribue à préserver notre capital santé. Pendant les mois les plus froids de l’année, nous passons beaucoup de temps dans notre maison. Pour se réchauffer, nous activons nos appareils de chauffage dans la chambre, le salon ou encore la salle de bain. La ventilation et l’aération …

Pourquoi est-il indispensable d’avoir de l’Aloe Vera à la maison cet hiver ? Lire la suite »

Les insectes indésirables semblent toujours trouver le moyen de se frayer un chemin jusque dans nos maisons. Si leur présence peut être inoffensive, ils n’en sont pas moins une source de préoccupation, notamment pour les risques réels de piqûre. Pour éviter que ces insectes ne prolifèrent et ne se multiplient dans votre espace de vie, …

Voici pourquoi il faut planter des clous de girofle dans du citron Lire la suite »

Pour perdre du ventre, il est important de tonifier la sangle abdominale qui aura un impact sur la taille. Cet entraînement de 9 minutes est idéal pour maigrir et perdre de la graisse à cette zone. Faire du sport est non seulement bon pour la santé mais il permet également de sculpter votre corps. Avec …

Un entraînement de 9 minutes pour un ventre plat et une taille fine Lire la suite »

Avec l’âge, les régimes draconiens ou tout simplement le manque d’activité physique, les bras ont tendance à devenir flasques. Il suffit de remuer les bras pour que la peau bouge et nombreuses sont les personnes qui tendent à cacher cette partie disgracieuse du corps. Loin d’être une fatalité, il est possible de donner à vos …

10 exercices pour raffermir les bras flasques et perdre la graisse Lire la suite »

Pour garder vos aliments frais et les conserver le mieux et le plus longtemps possible, il est important que votre réfrigérateur soit réglé à la bonne température, encore plus si l’air ambiant de votre cuisine est chaud. Maintenir vos aliments au frigo à la température qui convient permet de ralentir la croissance des bactéries et …

Quelle est la température idéale d’un frigo ? Lire la suite »

Lorsqu’on a un emploi du temps chargé, on ne peut pas forcément aller faire de l’exercice à la salle tous les jours. Mais nous avons envie de voir les résultats sur notre corps, d’avoir un ventre plat où d’avoir des abdos. Il est possible de faire des exercices de musculation pour diminuer son tour de …

Raffermissez votre ventre en 21 jours avec le défi de la planche Lire la suite »