Oui, faire la sieste améliore la santé, donne une meilleure mémoire, fait perdre du poids et bien plus encore Un bon sommeil est indispensable à notre bien-être physique et psychique. Malheureusement, force est de constater que de nombreuses personnes souffrent de troubles de sommeil. En parallèle, nous vivons dans un climat stressant qui peut se […]
6 PLANTES QUI SONT DE VÉRITABLES BOMBES À OXYGÈNE QUI DÉPOLLUENT L’AIR DE LA MAISON Au-delà d’avoir une dimension thérapeutique, les plantes apportent une touche de Beau dans notre maison. Ce sont également de véritables éponges à dioxyde de carbone pour assainir et dépolluer l’atmosphère. Certaines d’entre elles sont de véritables pompes à oxygène et
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Si vous souffrez de douleurs aux pieds, aux genoux ou à la hanche, voici 6 exercices pour en venir à bout De nombreuses personnes sont sujettes à des douleurs chroniques dans certaines parties du corps. Pied, hanche ou encore genou peuvent être concernés par ces maux. Ces problèmes peuvent se manifester une ou plusieurs fois
Tiramisu express à la banane sans cuisson prêt en 20 minutes Tiramisu express à la banane sans cuisson: Ce tiramisu est terriblement bon. Il n’y en a jamais assez ! Et tous les invités repartent avec la recette ! Pour bien réussir la recette, il faut bien mesurer les ingrédients et les préparer avant de
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10 manières d’utiliser le citron à la maison (et pas seulement pour le nettoyage) Il est communément admis que le citron a de nombreux bienfaits pour le corps. Et pour cause, sa richesse en vitamine C et en polyphénols fait de cet agrume un véritable bouclier contre les maux du quotidien. Mais outre ses propriétés
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7 exercices pour réduire la taille de votre ventre Obtenir un ventre plat est souvent un défi de taille. Après moult régimes et maintes restrictions, nombre d’entre nous voient leurs graisses diminuer dans de nombreuses parties du corps…sauf celles qui les intéressent réellement ! En effet, les graisses abdominales sont tenaces et nécessitent des stratégies
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7 exercices pour avoir un fessier rond et rebondi La faiblesse des muscles glutéaux, communément appelés muscles fessiers peut provenir de la sédentarité, d’une absence d’activité sportive régulière ou encore de certaines lacunes au niveau de l’alimentation. Lorsque les muscles se relâchent, c’est toute la posture qui n’est plus gainée, d’où la nécessité de les
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Ce puissant désherbant naturel au vinaigre blanc est très facile à faire… Voici comment: Quoi que nous fassions, les mauvaises herbes sont beaucoup plus tenaces que nous, et elles finissent toujours par revenir. Malheureusement, nous ne pouvons pas les empêcher de pousser. Pour se débarrasser de ces mauvaises herbes, il existe plusieurs solutions. L’une d’entre
Flan aux œufs crémeux de Cyril Lignac Découvrez la recette de flan aux œufs de Cyril Lignac, est un dessert léger et richement parfumé, typique de la cuisine sarde et très facile à préparer. Un délice irrésistible, excellent pour clôturer un déjeuner ou un dîner particulièrement important sous le signe de la gourmandise. Et si
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Voici comment soulager la douleur du nerf sciatique avec une balle de tennis en quelques minutes Les douleurs du dos, tout comme celles provenant du nerf sciatique, ne sont malheureusement pas des affections rares. De nombreuses personnes à travers le monde en souffrent au quotidien. En plus d’être très gênantes, celles-ci peuvent transformer les moindres