BALLONNEMENTS, GAZ OU CONSTIPATION, CECI EST PEUT ÊTRE À L’ORIGINE DE VOS PROBLÈMES DIGESTIFS ! Croyez-le ou non, les recherches et les statistiques les plus récentes affirment qu’entre 5 et 15% de la population considérée comme « saine » souffre de SIBO. C’est le cas également de 8 personnes sur 10 qui souffrent du syndrome […]
MASSEZ CES POINTS DE STRESS POUR SOULAGER UN BÉBÉ AGITÉ OU EN PLEURS La réflexologie est une technique qui vise à soulager des symptômes en agissant sur des zones réflexes, chaque partie du corps correspond à un point précis. La réflexologie plantaire est une thérapie naturelle ancienne qui utilise les énergies subtiles des pieds pour
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Irrésistible gâteau normand aux pommes Je pense vous avoir déjà convaincu de mes talents en matière de cuisine africaine, mais pour ce post, je vous introduis à ma pâtisserie. J’ai un faible pour les gâteaux mais celui-ci est absolument mon préféré! D’ailleurs, l’exercice de dégustation exige de moi une profonde discipline! Ce gâteau aux pommes,
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Salami au chocolat sans œufs Le salami au chocolat sans œufs est le dessert qui se prépare sans cuisson et se conserve au frigo ; une excellente idée pour le goûter des enfants. Un surprenant saucisson… au chocolat. Nul doute qu’il fera son effet ! J’ai réalisé cette recette sans oeuf cru et l’ai remplacé
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CE DÉFI DE LA PLANCHE DE 28 JOURS TONIFIE ET RAFFERMIT VOTRE VENTRE Vous souffrez d’un ventre mou et gras ? Vous désirez ardemment vous en débarrasser ? Voici pour vous des exercices de planche les plus efficaces qui font travailler tous les muscles du tronc. Ils vous aident à avoir un ventre ferme et
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Cheesecake au fromage chocolat blanc Le cheesecake est un dessert américain typique dont la version italienne est faite à base de ricotta (en remplacement du Philadelphia Cream cheese ). Le cheesecake est un gâteau au fromage composé d’un mélange de fromage à la crème, d’œufs, de sucre et de parfums de vanille sur une croûte
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8 CONSEILS POUR PERDRE DU POIDS SANS FAIRE DE RÉGIME La préparation est essentielle dans la perte de poids si vous voulez avoir un bon résultat. Savoir c’est pouvoir. Des études montrent que vous êtes plus susceptibles d’échouer si vous n’approchez pas vos objectifs avec une bonne connaissance de votre corps. Comprenez comment votre corps
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7 EXERCICES POUR SE DÉBARRASSER DES PLIS SUR LE DOS ET LES CÔTÉS Même si vous avez atteint votre poids de forme, il reste toujours des séquelles de certains excès alimentaires. Parfois, des plis sur le dos et les côtés sont le signe d’un corps qui manque de tonification. Pour lutter contre ce manque de
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Pommes de terre gratinées au parmesan ultra fondantes Une recette toute simple mais que je fais régulièrement. Si l’on veut une garniture plus légère qu’un gratin dauphinois, ces pommes de terre feront très bien l’affaire. Cuites dans un bouillon de volaille puis gratinées au parmesan, elles accompagneront avec succès une viande rouge grillée, un poulet
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6 EXERCICES POUR SE DÉBARRASSER DES BRAS FLASQUES SANS POMPES, PLANCHES OU POIDS En pratiquant une activité physique régulière et en voulant muscler son corps, notamment les jambes, les fesses ou encore le ventre, on a souvent tendance à oublier de tonifier les bras. Ces derniers demeurent la partie féminine qui se relâche rapidement. Des
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