ASTUCES ET CONSEILS

Vous passez de longues heures derrière un bureau ? Alors vous avez sûrement déjà eu des douleurs en bas du dos. Les lombalgies sont malheureusement très courantes, surtout chez les personnes sédentaires. Heureusement, il existe des remèdes pour vous aider à faire disparaître ces douleurs aux lombaires. Que vous ayez une sensation de raideur, des …

7 Étirements à Faire en 7 min Pour Soulager les Douleurs du Bas du Dos Complètement. Lire la suite »

Que diriez-vous d’avoir des cuisses joliment dessinées et de belles jambes musclées ? Ça donne envie, n’est-ce pas ? Oui, mais alors comment faire ? Pour tonifier et rafraîchir vos fessiers et afficher de belles jambes fines et musclées, il faut connaître les exercices à l’efficacité reconnue. Le problème, c’est que peu de personnes ont …

De Belles Jambes Fines Et Musclées En Seulement 30 Min (Sans Équipement). Lire la suite »

Avoir un agrume juteux plein de vitamine C à portée de main est possible avec un simple pot en terre. Le citronnier est un arbre fruitier qui ne nécessite pas d’avoir des connaissances en jardinage ni d’avoir la main verte pour le planter chez soi. Il est possible d’avoir du citron en permanence et de …

10 conseils simples pour faire pousser un citronnier en pot Lire la suite »

Efficace, peu coûteux et écologique, le vinaigre blanc est un excellent substitut aux détergents classiques pour laver le linge. C’est aussi un très bon détartrant pour votre machine à laver, en plus d’enlever les taches difficiles et de redonner de l’éclat à vos vêtements. Voici 8 utilisations du vinaigre blanc dont vous pouvez tirer profit …

Nettoyer le linge avec du vinaigre : 8 utilisations et avantages Lire la suite »

Certains décident d’entamer un régime alimentaire et de pratiquer du sport pour maigrir et se délester de leurs kilos indésirables. Mais pour nombre d’entre elles, ce combat acharné contre les graisses excédentaires se solde par un échec. La frustration, le manque de confiance en soi et la motivation peuvent générer des craquages alimentaires et un …

8 exercices à faire avec un manche à balai pour réduire la graisse du dos et tonifier les bras Lire la suite »

Vous avez certainement entendu parler du compostage. Le compost est le mélange de différentes matières organiques qui, après un traitement simple et naturel, se transforme en excellent engrais pour vos plantes. Les matières organiques que vous jetez tous les jours, comme les épluchures de fruits, de légumes et les coquilles d’œufs, les allumettes usagées, les …

Comment faire du compost à la maison pour faire pousser vos plantes ? 4 étapes simples Lire la suite »

Se débarrasser de cette graisse autour du ventre qui nous complexe tant doit évidemment du sport. Cependant, le travail au bureau ne nous facilite pas la tâche, et c’est à peine si nous trouvons le temps de prendre soin de notre silhouette. Heureusement que la salle de sport n’est plus l’unique option pour faire du …

8 exercices pour obtenir un ventre plat en position assise (15 minutes) Lire la suite »

En pratiquant une activité physique régulière et en voulant muscler son corps, notamment les jambes, les fesses ou encore le ventre, on a souvent tendance à oublier de tonifier les bras. Ces derniers restent la partie féminine qui se relâche rapidement. Des bras fermes et musclés sont très sexy, surtout quand on troque nos manteaux …

6 exercices pour se débarrasser des bras flasques sans pompes, planches ou poids Lire la suite »

Les pompes sont efficaces pour renforcer la sangle abdominale et être l’un des exercices de musculation les plus efficaces. Pour brûler des calories, travailler les muscles des soutiens-gorge et des abdominaux, ces exercices sont tout indiqués. Pas besoin de coach sportif, simplement de motivation et de discipline ! Lors du renforcement musculaire, les pompes sont …

4 types de pompes qui sculptent vos bras et vos abdominaux en même temps Lire la suite »

Les insectes peuvent envahir votre habitation et vous contraindre à rechercher un insecticide efficace pour les éradiquer. Si vous avez un jardin potager, vous n’êtes pas sans savoir que certains insectes nuisibles peuvent présenter un danger pour vos plantes. Voici une liste de répulsifs naturels pour éloigner ces ravageurs de vos plantes. Le jardinier fait …

Verser du vinaigre sur vos plantes : c’est la solution au plus grand problème du jardin Lire la suite »