Recette Muffins Saumon et Courgette
Voici la recette de Muffins Saumon et Courgette ! Pratique et déclinable à l’infini, le muffin salé reste une valeur refuge pour les jours sans idées.
Avec peu d’ingrédients, on peut le customiser et jouer sur des saveurs et des couleurs très différentes.
En guise d’apéritif, en entrée ou même comme plats complets avec une salade vous aller adorer le duo proposé ici.
Dans cette recette ce sont donc des courgettes, des tranches de saumon fumé et quelques câpres qui suffisent à nous ravir les papilles.
Ingrédients :
250 gr de saumon frais
1 grosse courgette ou 2 petites
100 ml de lait ½ écrémé
100 ml de crème fraîche
200 gr de farine
3 œufs
50 ml d’huile d’olive
1 c. à café d’huile d’olive
1 sachet de levure chimique
Quelques feuilles de basilic
Sel, poivre
Préparation : de Muffins Saumon et Courgette
Emincer la courgette grossièrement.
Faire chauffer 1 cc d’huile d’olive dans une sauteuse et y faire revenir la courgette. Saler, poivrer.
La faire cuire à feu doux, il ne doit plus y avoir d’eau rendue par la courgette dans la sauteuse.
Réserver.
Couper le saumon en petits dés.
Muffins saumon / courgette.
Préchauffer votre four à 190°.
Battre les œufs en omelette, ajouter le lait, la crème et l’huile, saler et mélanger bien le tout.
Tamiser ensemble la farine et la levure et incorporer les à cette préparation.
Bien mélanger, la pâte doit être bien lisse. Rajouter alors la courgette et le basilic.
Rectifier l’assaisonnement.
Verser la moitié de l’appareil dans des moules à muffins en silicone, puis la moitié des dés de saumon, puis recommencer une couche de chaque.
Enfourner pour 35 à 40 mn environ en surveillant.
Lorsque les muffins sont cuits, les laisser un instant tiédir puis les démouler et les laisser refroidir sur une grille.
Déguster avec une salade verte.
Ces muffins peuvent se manger tiède ou froid, ils se transportent très bien en pique – nique ou peuvent également servir pour un apéritif dinatoire.